Ken je dat gevoel? Je ligt in bed, moe van de dag, maar zodra je hoofd
het kussen raakt, beginnen de gedachten te malen. Je kijkt op de klok,
nog uren tot de wekker. Wéér een gebroken nacht.
Slapeloosheid komt vaker voor dan je denkt. Vaak is het een gevolg van
spanning, stress of overprikkeling. Je lijf is moe, maar je hoofd blijft
actief – alsof je innerlijke alarm niet uit wil.
Wat veroorzaakt slapeloosheid?
Veel voorkomende oorzaken zijn:
- Te veel prikkels en zorgen
- Geen rustmomenten overdag
- Lichamelijke spanning, zoals gespannen kaken of schouders
- Hormonale veranderingen of overgangsklachten
- Sluimerende onrust die niet te plaatsen is
Het hoeft niet altijd een ‘grote oorzaak’ te zijn. Soms is het gewoon te
veel, en dat is oké.
Wat kun je eraan doen?
Goed slapen begint al overdag. Zonder ruimte om te ontspannen, blijft je
zenuwstelsel in de actiestand, en val je moeilijk in slaap.
Bij EQTouch help ik je om te ontspannen met:
- Diep doorwerkende massages met natuurlijke, kalmerende olie
- Persoonlijke coaching als er ook mentaal iets speelt
- Een luisterend oor en een veilige omgeving waarin je lichaam en geest kunnen rusten
Een massage is meer dan ontspanning
Het is een uitnodiging voor je
lichaam om los te laten en vertrouwen te voelen. Als je systeem zich
herinnert hoe rust voelt, komt de slaap vaak vanzelf.
Wil je weten wat EQTouch voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact op via WhatsApp, bel direct, of boek online. Je bent
van harte welkom.
